Amerikaner gillar stora saker, särskilt mat. Enligt US Food and Drug Administration (USDA) var den genomsnittliga årliga livsmedelsräkningen för 2009 3 929 dollar per capita. Det är uppenbart att äta stor mat leder till stor bantning, eftersom viktminskningsindustrin tjänar 2 miljarder dollar per år. Här är en titt på hur mycket av de mest populära dietplanerna kostar. (För mer, se 5 sätt att bli friska och spara tusentals per år .)
I BILDER: 9 sätt att trimma fettet från dina utgifter
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, erbjuder en mängd olika glykemiska måltider och snacks som levereras till din dörr. Försäljningspriserna sträcker sig från $ 239.99 till $ 289.99 per månad, beroende på om du är manlig eller kvinna, diabetiker, vegetarian eller över 65 år. I priset ingår gratis frakt om du tillåter dem att automatiskt leverera mat var 28: e dag. Om du väljer att betala månad till månad ökar priset till $ 292, 27 till $ 325, 60 plus $ 18, 95 för frakt.
Du kan hitta rabatter hos återförsäljare. Costco säljer leverans av 35 Nutrisystem måltider för $ 259.99 för kvinnor och $ 299.99 för män.
Vad du får:
- Mat levererad till ditt hem
Online viktminskning community
Online viktminskningsverktyg
I BILDER:
Hur man sparar pengar
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, erbjuder kaloriräknande viktminskningsrådgivning antingen på ett av deras lokala centra eller online, och de levererar förpackad mat levererad till din dörr. Du väljer dina egna livsmedel från en meny och priset beror på vad du väljer.
Månadspriserna sträcker sig från $ 280 till $ 680 med anpassade program för kvinnor, män, diabetiker, äldre och tonåringar. Kunder uppmuntras att komplettera Jenny Craig måltider med dina egna färska frukter och grönsaker, mejeriprodukter och fullkorn. Det låter mycket dyrare än konkurrenterna, men företaget hävdar att avvänja kunder av Jenny Craig-livsmedel när de har tappat halva sin riktade vikt. Då måste deltagarna lära sig att noggrant välja sin egen mat.
Webbplatsen Jenny Craig hävdar att deltagarna "spenderar $ 1 per dag mer på Jenny's Cuisine än den typiska amerikanen spenderar på mat". OK, men det är extra $ 365 dollar per år. Som tidigare nämnts var utgifterna per mat per capita 3 929 dollar 2009, det är en ökning av din maträkning med cirka 9%.
Vad du får:
- Mat levereras till din dörr
Personlig rådgivning
Onlinesupport
eDiets
EDiets webbplats, www.eDiets.com, erbjuder tillgång till flera dieter på ett ställe. Välj bland lågglykemisk, låg natrium, laktosfri och andra. Oavsett vilken typ av diet som valts är den färska beredda matleveransplanen tillgänglig
Fresh Prepared skickar fem dagars självvalade måltider till $ 109, 75 ($ 439 per månad) eller sju dagar till $ 139, 65 ($ 558, 60 per månad) plus frakt. En webbplats-kampanjkod erbjuder en gratis vecka.
The Biggest Loser Meal Plan av eDiets - www.biggestlosermealplan.com, stöds av tidigare tävlande från reality-showen Biggest Loser. Den sju dagars planen inkluderar 21 måltider per vecka för $ 153, 65 plus frakt. En femdagarsplan är $ 119, 75 plus frakt. (För en relaterad läsning, se Konsument "Fads" som inte har bleknat .)
Vad du får:
- Mat levereras till din dörr
Online-åtkomst till en personlig tränare
Online-åtkomst till en dietist
Online community
Zone Diet
Zone Diet, www.zonediet.com, fokuserar på att moderera kroppens hormoner för att minska inflammation och främja viktminskning.
Två veckors mat (frukost, lunch, middag och snacks) levereras för $ 179 plus frakt. Dessutom uppmuntrar Zone Diets dig att komplettera måltider med din egen lågglykemiska mat.
Vad du får:
- Mat levereras till din dörr
Telefoncoaching
Online community
Online-verktyg
Atkins diet
Atkins diet, www.atkins.com är en proteinrik kolhydraträkningsmetod till viktminskning. Deras nya bok, "The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Look Great, " av Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney och Jeff S Volek guidar dig igenom programmet. Listpriset för pocketbok är $ 16.
Atkins högfiber, lågkolhydratbarer, shakes och andra livsmedel finns i många livsmedelsbutiker för $ 5 till $ 15. Atkins mat krävs inte för att slutföra programmet.
Vad du får:
- En bok
Valfri mat du köper på egen hand
Online-verktyg
South Beach Diet
South Beach Diet, www.southbeachdiet.com, är en proteinrik, lågkolhydratdiet. Den nya boken, "The South Beach Diet Supercharged, " av Arthur Agatston och Joseph Signorile, är den senaste upplagan till biblioteket av South Beach-märkta böcker och kokböcker som visar viktminskningsprogrammet.
Den senaste pocketbok är $ 7, 99. South Beach Diet mat finns i livsmedelsbutiker, men krävs inte. Valfri online-rådgivning och träning är $ 5 per vecka
Vad du får:
- En bok
Valfri mat du köper på egen hand
Online-verktyg
Viktväktarna
Weight Watchers, www.WeightWatchers.com, erbjuder ett rådgivningsprogram som involverar att räkna näringsämnen för att uppnå önskat intag. Det finns inga nödvändiga livsmedel. Medan Weight Watchers säljer sina märkesvaror i livsmedelsbutiker, lär programmet medlemmarna att välja sin egen mat med hjälp av speciella räkningstekniker.
Ett månatskort för att delta i obegränsade möten kommer att köra $ 39, 95 per månad och online-rådgivningsplanen kostar $ 47, 90 för den första månaden plus $ 17, 95 för varje ytterligare månad.
Vad du får:
- Rådgivningssessioner
Online-verktyg
Valfri mat du köper på egen hand
Poängen
Alla program erbjuder ytterligare produkter du kan köpa, från utvärderingar till böcker och videor. Det kan verkligen lägga till men när det gäller viktminskning betyder höga priser inte nödvändigtvis bättre resultat. Att välja rätt dietprogram innebär mer än bara att jämföra priser. Andra överväganden inkluderar kvaliteten på produkterna, kundservice och i slutändan huruvida det faktiskt kan fungera för dig eller inte.
För de senaste ekonomiska nyheterna, kolla in Water Cooler Finance: Anti-Government Protesters Rock Egypt .
